虫歯になる?!食事の後すぐに歯を磨いてはいけない。
普通、虫歯予防に歯磨きは有効だと思いますよね。
でも実は、食事の後すぐに歯を磨くと
虫歯になる可能性が高くなるって知っていますか?
食生活の変化などで、
炭酸飲料やスポーツドリンクをはじめとした
酸性の飲食物が増えてきています。
当然、こうした飲食物をとれば、口の中は酸性に傾きます。
酸には、体の中で最も硬いとされる
歯の表面のエナメル質をも溶かし、
すり減らす性質があります。
しかし、唾液には酸を中和させる働きがあります。
また、溶けたエナメル質を再石灰化して
修復します。
ただし、これには30分ほど時間がかかるのです。
食後すぐに歯を磨いてしまうと、
酸で柔らかくなったエナメル質を
修復前に削ってしまうことになります。
つまり、歯磨きをするのにもっとも効果的なのは、
食事がすんでから30分後ということになります。
食後に口の中をすっきりさせたい場合は、
うがいをするなどして
口の中をすすぐとよいでしょう。
歯を沢山磨いてるはずなのに
かえって虫歯になった人、
意外と多いんですよね。
歯磨きのタイミング、
ぜひ知っておきたいですね。