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虫歯になる?!食事の後すぐに歯を磨いてはいけない。

普通、虫歯予防に歯磨きは有効だと思いますよね。

でも実は、食事の後すぐに歯を磨く
虫歯になる可能性が高くなるって知っていますか?

 

 

食生活の変化などで、
炭酸飲料やスポーツドリンクをはじめとした
酸性の飲食物が増えてきています。
当然、こうした飲食物をとれば、口の中は酸性に傾きます。

酸には、体の中で最も硬いとされる
歯の表面のエナメル質をも溶かし、
すり減らす性質があります。

 

しかし、唾液には酸を中和させる働きがあります。
また、溶けたエナメル質を再石灰化して
修復します。

 

ただし、これには30分ほど時間がかかるのです。

 

食後すぐに歯を磨いてしまうと、
酸で柔らかくなったエナメル質を
修復前に削ってしまうことになります。

 

つまり、歯磨きをするのにもっとも効果的なのは、
食事がすんでから30分後ということになります。
食後に口の中をすっきりさせたい場合は、
うがいをするなどして
口の中をすすぐとよいでしょう。

 

歯を沢山磨いてるはずなのに
かえって虫歯になった人、
意外と多いんですよね。

 

歯磨きのタイミング、
ぜひ知っておきたいですね。

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